In dit artikel leggen wij uit welke probiotica het beste bij u passen en waar u op kunt letten bij een probioticum van hoge kwaliteit.
Jaarlijks komen er tientallen nieuwe probiotica op de markt. Uitzoeken welke effectief en goed zijn en welke niet, kan een moeilijke taak zijn.
Het is duidelijk dat probiotica vele voordelen kan hebben op de algehele gezondheid. Recente wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat probiotica de spijsvertering kunnen verbeteren, het immuunsysteem kunnen versterken, depressie en angst kunnen tegengaan en zelfs kunnen helpen bij het afvallen.
Zoals bij alle voedingssupplementen zijn er echter verschillen in de formulering van probiotica. Ook de werking kan variëren en niet ieder product is voor ieder persoon geschikt.
Probiotica zijn over het algemeen heel veilig, maar er zijn ingrediënten waar u op moet letten en die allergische reacties kunnen veroorzaken. Daarom is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn voordat u een probioticum koopt en slikt. Dit is de enige manier om er zeker van te zijn dat wat u koopt effectief en van de hoogste kwaliteit is.
Dit artikel is bedoeld om u te helpen de beste keuze te maken uit de producten die momenteel verkrijgbaar zijn.
Waarom zou je probiotica gebruiken?
Wat zijn de belangrijkste redenen om probiotica te gebruiken?
- Het verminderen van een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen helpen bestrijden door de darmen van goede bacteriën te voorzien.
- Het immuunsysteem ondersteunen: 80% van uw immuunsysteem bevindt zich in de darmen.
- Het kan huidproblemen zoals puistjes helpen bestrijden, omdat de darmgezondheid en de huidconditie vaak met elkaar verbonden zijn.
- Het kan angst verminderen en depressie tegengaan door het serotonineniveau te verhogen.
- Volgens recente onderzoeken kunnen ze zelfs de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlagen.
Het nemen van probiotica is een belangrijke stap voor mensen die hun algehele gezondheid en welzijn willen verbeteren. Daarom is het bijzonder belangrijk om tussen de talloze aanbiedingen de juiste te vinden.
3 Bekende MYTHEN over probiotica
Er zijn niet alleen talloze succesverhalen over de effecten van probiotica, maar ook een hoop verkeerde informatie en de onvermijdelijke mythen die uw aankoopbeslissing kunnen beïnvloeden. Maar mythen zijn slechts mythen en daarom hoogstwaarschijnlijk onwaar.
Mythe 1: Probiotica zijn alleen nuttig voor mensen met spijsverteringsproblemen
Dit is veruit de grootste en meest voorkomende misvatting! Natuurlijk kunnen probiotica helpen bij spijsverteringsproblemen, maar dat is niet het enige voordeel. Wetenschappers noemen de darmen niet voor niets het ‘tweede brein’ – omdat de darmen veel hormonen en neurotransmitters produceren die uw mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. De darmen bevatten het grootste deel van uw immuunsysteem en beïnvloeden de ontstekingsniveaus in uw lichaam.
Mythe 2: Probiotica werken niet
Probiotica werken echt! Honderden dubbel geblindeerde, placebogecontroleerde wetenschappelijke onderzoeken van gerenommeerde universiteiten bewijzen de effectiviteit ervan bij mensen. Het is echter belangrijk om te weten dat de darmflora zeer individueel is en dat probiotica variëren in samenstelling en receptuur. Niet elk probioticum werkt voor iedereen even goed.
Mythe 3: Probiotica zijn duur
Dat hoeft niet het geval te zijn! Probiotica hoeven geen fortuin te kosten. Zeker als je bedenkt dat de meeste doseringen slechts een voorraad voor een maand bevatten en dat minimaal 3 maanden gebruik wordt aanbevolen om het volledige effect te bereiken. Een goede vuistregel is: een pot probiotica voor een maand moet tussen de 18 en 25 euro kosten.
3 Feiten over probiotica:
Naast mythen hebben we ook feiten voor u. We laten u kennismaken met drie bekende feiten, zodat u de minder bekende voordelen en effecten van probiotica beter kunt begrijpen.
Feit #1: Probiotica versterken het immuunsysteem
Tegenwoordig is het belangrijker dan ooit om een sterk immuunsysteem te hebben. Probiotica brengen uw darmbacteriën in evenwicht, wat de productie van belangrijke immuuncytokines helpt verhogen. Deze immuuncytokinen zijn verantwoordelijk voor het op afstand houden van virussen.
Feit #2: Probiotica kunnen de stemming verbeteren, angst tegengaan en depressie verlichten
Goede bacteriën kunnen de productie van serotonine in de darmen verhogen – de beroemde “feel-good” neurotransmitter. Lage serotonineniveaus zijn gekoppeld aan chronische depressie en angst. Een bacteriële onbalans in de darmen kan leiden tot lage serotonineniveaus.
Feit #3: Probiotica kunnen de eetlust en onbedwingbare trek verminderen
Weinig mensen weten dat hunkeren naar voedsel, zoals suiker en vet, veroorzaakt kan worden door slechte bacteriën in de darmen. Deze bacteriën produceren belangrijke hormonen en neurotransmitters die ervoor zorgen dat we onbedwingbare trek naar voedsel krijgen. Veel mensen geven aan dat deze onbedwingbare trek verdwijnt zodra deze bacteriële onbalans is gecorrigeerd. Nu we de feiten en mythen hebben besproken, leggen we nu uit waar u op moet letten bij het kiezen van een probioticum. Zorg ervoor dat u alleen probiotica gebruikt met een hoogwaardige formulering.
De 3 belangrijkste criteria waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een probioticum:
Criterium 1: Regelmatige laboratoriumanalyses om de bacteriën in het probioticum te controleren
In een onderzoek uit 2016 van de Universiteit van Californië-Davis werd via DNA-analyse de bacteriën op de etiketten van 16 commerciële producten vergeleken met de werkelijke inhoud van de producten.
Uit het onderzoek bleek dat slechts één van de zestien producten de stammen bevatte die op het etiket staan vermeld; veel daarvan bevatten totaal verschillende soorten bacteriën.
Het is dus het beste om te kopen bij een bedrijf dat kan certificeren dat hun product daadwerkelijk de soorten bevat die het label zegt dat het bevat.
Criterium 2: Het moet zo zijn ontworpen dat de bacteriën veilig in de darm terechtkomen
In een studie die in september 2018 in het tijdschrift Cell werd gepubliceerd, gaven wetenschappers 10 gezonde mensen gedurende vier weken een probioticum. Bij 4 van de 10 mensen vestigden zich helemaal geen bacteriën uit het probioticum in de darmen.
Waarom was dat zo? Heel simpel: de probiotische capsules waren niet goed beschermd tegen maagzuur. Bij mensen met een hoge maagzuurproductie losten de capsules eenvoudigweg op voordat ze zelfs maar de darmen konden bereiken. De onbeschermde bacteriën sterven dan grotendeels af door het zuur en kunnen niet meer koloniseren.
Het is daarom erg belangrijk om ervoor te zorgen dat een probioticum een capsulewand met maagsapresistente coating heeft.
Criterium #3: Het moet daadwerkelijk de bacterie stam bevatten die wetenschappelijk is onderzocht
Er zijn verschillende ‘versies’ van elke bacteriestam – zoals Lactobacillus acidophilus. Meestal worden één of twee van deze varianten wetenschappelijk onderzocht. Deze onderzoeken kunnen echter niet altijd worden overgedragen naar de andere versies van de stam. Veel fabrikanten gebruiken de niet-geteste variant voor hun producten omdat deze doorgaans goedkoper is en tot hogere winstmarges leidt.
U kunt dit als volgt controleren: Als de ingrediëntenlijst van een probioticum niet bij elke stam een specifieke 4- of 5-lettercode bevat, zoals: B. “Lc-11” of “BB 536” – dit betekent meestal dat het een product van lagere kwaliteit is.
ONS BEOORDELINGSSYSTEEM
De beoordelingen in dit artikel zijn gebaseerd op een systeem met gespecialiseerde criteria. Via een uitgebreid proces vergelijken we producten door de ingrediënten, veiligheid, effectiviteit, restitutiebeleid en algehele klanttevredenheid zorgvuldig te evalueren. Door deze factoren te evalueren, gecombineerd met de nieuwste onderzoeken en klinische onderzoeken, maken we het u gemakkelijk om de beste probiotica op de markt te kiezen, waardoor u zowel tijd als geld bespaart.
De 5 beste probiotica op de huidige markt
Na urenlang intensief onderzoek en het overwegen van gecombineerde beoordelingen en online beoordelingen van klanten zoals u, hebben wij een lijst samengesteld met de vijf beste probiotica op de markt.
1e plaats: Nupure Probaflor
Voordelen
- Biedt de beste prijs-kwaliteitsverhouding op de markt.
- Nupure is gespeciliseerd in Probiotica.
- Maagzuurresistente capsules beschermen de bacteriën tegen maagzuur.
- Regelmatige laboratoriumtests controleren het aantal bacteriën en bacteriestammen.
- Bevat alleen klinisch geteste bacteriestammen.
- Gecertificeerd als “Zeer Goed” door de gerenommeerde Duitse TÜV-test.
- 90 dagen retourrecht.
Nadelen
- De hoeveelheid stammen zou hoger kunnen zijn.
- Vaak uitverkocht.
Conclusie
Nupure probaflor is ontwikkeld door het bekende Duitse merk nupure en wordt vervaardigd in een fabriek die gespecialiseerd is in probiotica. De bedrijfsfilosofie van nupure draait omwaar voor uw geld.
Nupure probaflor biedt een krachtige mix van 11 zorgvuldig geselecteerde bacteriestammen, elk met 20 miljard kolonievormende eenheden. Wetenschappelijk onderbouwd en verrijkt met inuline als prebiotica, bevordert het de kolonisatie van goede bacteriën in de darmen. De unieke maagzuurresistente capsulewand en de CSP Activ-Vital verpakking waarborgen dat de bacteriën levend uw darmen bereiken, terwijl laboratoriumtests de kwaliteit bevestigen.
Hier komt de nupure filosofie goed tot uiting, want ondanks die hoge kwaliteit – hoogste aantal stammen, in unieke capsule en verpakking – zijn de producten erg goed betaalbaar in vergelijking tot andere aanbieders op de markt. Gebruikers ervaren opvallende resultaten binnen 2-3 weken zonder bekende bijwerkingen. De effectiviteit, betaalbaarheid en kwaliteit maken nupure probaflor de topkeuze in zijn categorie.
2e plaats: Flinndal Probiotica
Voordelen
- Probioticamix met 8 bacteriestammen
- 1 miljard kolonievormende eenheden (kve)
- Op basis van Winclove technologie
- Dagelijks te gebruiken
- Capsule met 600 mg probiotica
- Lactosevrij
- Verrijkt met inuline (fructo-oligosacchariden (FOS))
- HACCP gecertificeerde productie
- Geen onnodige toevoegingen
- Verantwoord gedoseerd
- Samengesteld o.b.v. wetenschappelijke inzichten
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar
- Goedkoopste aanbieder met verpakkingen voor een voorraad van 3 maanden en gecontroleerde kwaliteit per batch.
Nadelen
- Minder bacteriestammen dan andere aanbieders in de markt
- Lager aantal kolonievormende eenheden dan andere merken
- Geen testrapporten aanwezig
Conclusie
Flinndal Probiotica is een dagelijks te gebruiken probioticamix met 8 verschillende bacteriestammen, elke capsule bevat 1 miljard kolonievormende eenheden (kve). De bacteriestammen zijn samengesteld met behulp van de Winclove technologie. De Winclove technologie is een methode die wordt gebruikt voor het produceren van bacteriestammen. Deze technologie omvat specifieke processen en methoden die worden toegepast tijdens de productie om de kwaliteit, stabiliteit en effectiviteit van de bacteriestammen te waarborgen.
De probioticamix is afkomstig van een Nederlandse familieonderneming met 20 jaar ervaring in probiotica-ontwikkeling. De productie voldoet aan ‘Good Manufacturing Practices’ voor kwaliteitsborging. Het product bevat ook stoffen zoals maltodextrine en mais. Deze stoffen houden de bacteriën stabiel en in leven in de capsules, doordat ze dienen als voedingsbodem voor de bacteriën. Daarnaast is er ook een speciaal plantaardig eiwit toegevoegd, wat ervoor zorgt dat de bacteriën snel actief worden bij het oplossen in de darmen. De capsules zijn verder lactosevrij en verrijkt met inuline, een prebiotica dat de groei van de probiotica ondersteunt.
3e plaats: Nupure Probaflor Plus
Voordelen
- Bevat 25 miljard levende culturen per capsule
- Bevat 20 geselecteerde bacteriestammen
- Verrijkt met cichorei- en pepermuntextract voor ondersteuning van de spijsvertering
- Verkrijgbaar bij de Etos
- Maagzuurresistente capsules
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Unieke beschermende pot voor gegarandeerde werkzaamheid tot het einde van de houdbaarheidsdatum
- Bevat alleen klinisch geteste bacteriestammen.
- Zeer hoge positieve gebruikerstevredenheid
Nadelen
- Een grote vraag kan leiden tot voorraadtekorten
- Vereist inname van 2 capsules per dag
- Hogere prijs
Conclusie
Een ander product van het Duitse merk Nupure in onze vergelijking, Probaflor Plus, valt op door de hogere dosering van 20 zorgvuldig geselecteerde bacteriestammen, die elk 25 miljard CFU bevatten. Het bevat een prebiotische inulinebasis en cichorei- en pepermuntextract voor extra ondersteuning van de spijsvertering. Het product maakt gebruik van een maagsapresistente capsule en een CSP™️Activ-Vital-verpakking om de bacteriën te helpen overleven totdat ze de darmen bereiken.
Probaflor Plus is duurder dan vergelijkbare alternatieven, en de dagelijkse behoefte van twee capsules kan voor sommige gebruikers onhandig zijn. Het is echter een uitstekend product voor wie op zoek is naar effectieve en betrouwbare ondersteuning voor een gezonde darm.
4e plaats: Solgar – Advanced Multi-Billion Dophilus
Voordelen
- Probioticamix met 4 bacteriestammen
- 5 miljard kolonievormende eenheden (kve)
- Dagelijks te gebruiken
- Lactosevrij
- Geen onnodige toevoegingen
- Verantwoord gedoseerd
- Geregistreerde bacteriestammen van Chr. Hansen
- Gepatenteerde CSP Activ-Vial® verpakking
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nadelen
- Lager aantal bacteriestammen dan andere merken
- Geen aanvulling van prebiotica
- Duurder supplement
Conclusie
Solgar® Advanced Multi-Billion Dophilus™ garandeert kwaliteit en effectiviteit door te kiezen voor gepatenteerde bacteriestammen van probiotica-expert Chr. Hansen, een bedrijf met 150 jaar wetenschappelijke ervaring in probiotica. Met 4 bacteriestammen en 5 miljard kve per capsule, biedt Solgar® een krachtig probiotica maar met minder verschillende soorten bacteriën in vergelijking met Flinndal of Vitaminen op Recept.
Solgar® benadrukt de weerstand tegen maagzuur en gal, wat Flinndal en Vitaminen op Recept niet expliciet benoemen op de website. Het gebruik van een uniek koolhydraatcomplex voor extra bescherming is een kenmerk dat Solgar® onderscheidt van de andere merken. Bovendien benadrukt Solgar® zijn kwaliteitsgarantie door het gebruik van de gepatenteerde verpakking (CSP Activ-Vial®), en de registratie van bacteriestammen van Chr. Hansen. De probiotica wordt per 60 capsules verkocht en aan een hogere prijs dan Flinndal en Vitaminen op Recept.