De ultieme vergelijking van huidbeschermingssupplementen

Advertentie

Wanneer de eerste zonnestralen weer schijnen moet je bleke winterhuid vaak nog even wennen. De overgang van de donkere wintermaanden naar de stralende zomerzon kan je huid flink op de proef stellen. Met de juiste ondersteuning van binnenuit hoef jij je hier niet meer druk om te maken. Wij hebben voor jou de beste huidbeschermingssupplementen op een rijtje gezet, zodat jij goed voorbereid het zomerseizoen in gaat.

Wat zijn huidbeschermingssupplementen?

Om je natuurlijke, gebruinde huidskleur zo lang mogelijk te behouden moet je beginnen bij de juiste huidbescherming. We weten dat het belangrijk is om tijdens het zonnen herhaaldelijk voldoende zonnebescherming op te smeren en voldoende te drinken om gehydrateerd te blijven. Ook na het zonnen wil je je huid insmeren met verkoelende en verzachtende lotions om het herstellend vermogen van de huid te versterken en je bruine teint zo lang mogelijk te behouden.

Naast dat we het huidoppervlak beschermen met zonnebrand en verzachtende lotions, kunnen we de huid ook van binnenuit helpen beschermen met supplementen. Deze bevatten meestal antioxidanten, zoals bèta-caroteen, lycopeen en luteïne die van nature huidbeschermende eigenschappen bevatten.

De kracht van antioxidanten

Antioxidanten vangen vrije radicalen op die vrijkomen in ons lichaam wanneer we worden blootgesteld aan externe schadelijke factoren, zoals UV-straling. Zo kan bèta-caroteen, een plantaardig pigment dat onder andere wortels hun oranje kleur geeft, de huid helpen beschermen tegen de zon (1). Lycopeen is een beschermende antioxidant dat onder meer tomaten hun rode kleur geeft (2). Ook luteïne heeft antioxiderende eigenschappen en draagt bij aan bescherming tegen huidveroudering door UV-straling (3). Zowel bèta-caroteen, lycopeen als luteïne zijn krachtige antioxidanten die onze cellen en weefsels beschermen.

Andere bekende antioxiderende plantenextracten zijn druivenpitextract en meloenextract. Druivenpitextract is een krachtige antioxidant die de gezondheid en het uiterlijk van de huid ondersteunt. Meloenextract bevat een stofje genaamd superoxide dismutase (SOD), een antioxidant die Cantaloupe meloenen beschermt onder de felle zon. Deze meloensoort heeft dan ook niet voor niets een dikke schil die de vrucht beschermt in het zonnige, warme en droge klimaat waarin deze groeit.

Uit een onderzoek naar de inname van meloenconcentraat met een hoge concentratie SOD via supplementen en blootstelling aan UV-straling onder gezonde volwassenen, blijkt dat de inname van dit plantenextract inderdaad een beschermende werking heeft voor de huid tegen de zon, dankzij de antioxiderende eigenschappen (4).

Waarom moeten we onze huid beschermen?

Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam. Het beschermt ons tegen allerlei schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-straling. Het is dus belangrijk om goed voor onze huid te zorgen. Langere blootstelling aan UV-straling kan leiden tot een mooie bruine teint, maar ook tot huidschade. Er ontstaan dan vrije radicalen in ons lichaam die onze cellen aantasten. Dit heet ook wel oxidatieve schade (5). Dit veroorzaakt in eerste instantie huidveroudering, pigmentvlekken en in de ergste gevallen zelfs permanente huidschade. Daarom wil je niet alleen je huid van buitenaf beschermen, met onder andere zonnebrand, maar ook van binnenuit.

Drie veelvoorkomende mythes over huidbescherming

Mythe 1: Een gezonde bruine kleur bestaat niet, elke bruine kleur is huidbeschadiging

Niet waar. Bij langere blootstelling aan UV-straling verkleurt de huid van nature om zichzelf te beschermen. Het is een reactie op DNA-schade die overmatige blootstelling aan UV-straling kan veroorzaken (6). Het is dus normaal dat je huid verkleurt door de zon. Overmatige blootstelling aan UV zonder de juiste bescherming leidt tot een rode, verbrande huid en uiteindelijk tot huidschade.

Daarnaast is er een verschil tussen de bruingetinte kleur die je huid krijgt als beschermende reactie op UV-straling, en de bruingetinte huidskleur die gestimuleerd wordt door ingrediënten uit huidbeschermingssupplementen. Bèta-caroteen is namelijk een plantaardig pigment dat kleur geeft aan onder andere wortels, mango’s en mandarijnen. Ook bij mensen kan consistente inname van deze stof een goudachtige verkleuring in de huid veroorzaken, naast dat het werkt als beschermende antioxidant (1, 7).

Mythe 2: Als ik ’s winters onder de zonnebank ga, is mijn huid voorbereid op de zon in de zomer en word ik makkelijker bruin

Niet waar. Veel zonnebanken geven UVA-straling af. Dit zijn veel sterkere stralen dan UVB (8). Alhoewel beide stralingen in overmatige hoeveelheden schadelijk zijn voor de huid, is het nog slechter om onder de zonnebank te gaan liggen die in korte tijd een hoge dosis UVA-straling afgeeft. Bovendien kan alleen blootstelling aan UVB-straling de huid dikker maken als natuurlijke bescherming tegen de zon. Bij blootstelling aan UVA-straling gebeurt dit niet.

De zonnebank is dus schadelijk en bereid je huid ook niet voor op de zon in de zomer. Een supplement dat de huid van binnenuit helpt beschermen, is een verantwoord alternatief. Deze bevatten vaak ook extra ingrediënten, zoals vitamine C, dat bijdraagt aan de aanmaak van collageen en versteviging van de huid.

Mythe 3: Ik kan voldoende beschermende antioxidanten uit voeding halen

Niet waar. Alhoewel je door gevarieerd te eten een redelijke hoeveelheid antioxidanten binnen kan krijgen, is het in praktijk soms lastig om je dagelijkse groente- of fruitdoel te halen. Ook verstoren andere externe invloeden, zoals vervuilde lucht of alcohol de balans tussen vrije radicalen en antioxidanten in ons lichaam. Daarom is het goed om als aanvulling op je dagelijkse voedingspatroon een supplement te slikken met een verantwoorde hoeveelheid antioxidanten.

Feiten over huidbescherming. Wist je dit al?

Feit 1: Aantasting van de ozonlaag leidt tot grotere UV-stralingsbelasting in Nederland

De ozonlaag houdt een groot deel UV-stralingen tegen, maar klimaatverandering en luchtvervuiling hebben ertoe geleid dat de ozonlaag in de afgelopen decennia dunner is geworden (9). Hierdoor beschermt de ozonlaag minder tegen UV-straling en zijn de temperaturen op aarde gestegen. Men komt hierdoor liever buiten, dus neemt ook blootstelling aan UV-straling toe en daarbij de risico’s op huidschade.

Feit 2: Huidbescherming is het hele jaar door belangrijk

Veel mensen denken dat je je alleen hoeft in te smeren wanneer je gaat zonnen in de lente en zomer, maar dat is niet waar. Er zijn namelijk twee soorten UV-stralingen die onze huid bereiken: UVA en UVB. UVA-straling heeft langere golven en dringt dus makkelijker door de ozonlaag (6). Deze straling gaat zelfs door wolken en door glas. UVA-straling veroorzaakt voornamelijk collageenafbraak en huidveroudering (10). Hierom is het belangrijk om jaarrond je huid te beschermen tegen UV-straling.

UVB-straling heeft kortere golven en wordt dus iets meer tegengehouden door de ozonlaag. Deze straling is dan ook het sterkst in de zomer, wanneer de zon haar hoogste punt bereikt (6). UVB-straling veroorzaakt vooral een verbrande huid en is de grootste oorzaak van permanente huidschade (10)

Feit 3: Huidbescherming is belangrijk op alle leeftijden en voor alle huidskleuren

Veel mensen denken dat je pas op latere leeftijd te maken krijgt met huidschade, maar hoe vroeger je begint met de juiste huidbeschermingsmiddelen, des te meer profijt je er op latere leeftijd van hebt. UV-schade stapelt zich namelijk op met de levensjaren.

Ook voor mensen met verschillende huidtypes zijn beschermende maatregelen belangrijk. Alhoewel mensen met een lichte huid wel sneller verbranden dan mensen met een donkere huid, krijgen alle huidtypes op lange termijn te maken met huidbeschadiging (10). Beschermende middelen zoals zonnebrand en antioxidanten zijn dus voor iedereen noodzakelijk.

Wat is het beste huidbeschermingssupplement op de Nederlandse markt?

Voor jouw gemak vergelijken we hieronder drie verschillende populaire huidbeschermingssupplementen. De producten zijn vergeleken op basis van gebruikte ingrediënten, werking van het supplement, prijs-kwaliteitsverhouding, klanttevredenheid en retourbeleid.

---

(1e plaats)  Flinndal DermaSol Pro

---

(2e plaats)  New Care Zomerbruin

---

(3e plaats) Lucovitaal Pigmentatie van de huid

---

Referenties